A volte non mi freno... Ma si fa per scherzare...
Phil Heath
Quasi Istruttore
A volte non mi freno... Ma si fa per scherzare...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
Anche uber fa i deadlift con una delle sue tre gambe-
IO NON TREMO
Phil Heath
Quasi Istruttore
Ah, per quello son sempre disponibile, si possono anche fari corsi avanzati a distanza
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quanti km copre la tua gamba?Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Phil Heath
Quasi Istruttore
eeee, dipende dalla qualità
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
Ragazzi, abbiamo scritto 4 pagine di nulla... ovvero, qualche consiglio lo abbiamo anche dato, ma il grosso della preparazione va fatta da soli.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Principiante
Eh faccio tutti questi esercizi perchè facendo solo squat e stacco mi sento poco allenata, invece se ne faccio di più a fine allenamento ho le gambe/glutei distrutti, di conseguenza mi sento meglio.. per quanto riguarda il one leg deadlift, volevo inserirlo perchè l'ho visto in un video su youtube che si chiama the butt bilble XD, però cmq lo eviterò. Alleno i glutei 2 volte a settimana non una volta.
Ultima modifica di -Malveria-; 05-06-2014 alle 03:18 PM
Mr Universo
Inizio Preparazione
E mono male direi, sai che due palle sennòA volte non mi freno... Ma si fa per scherzare...
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
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