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Originariamente Scritto da -Malveria-
Ma perche fai tutti questo esercizi? Poi è logico che ti schianta il culo (non dico di adesso, intendo a lungo andare)
Bastano stacco e squat fondamentalmente, come ti hanno già detto, fatti a modo.. Poi beh se ti interessa personalmente, allora aggiungi qualcosa.. ma che sia qualcosa..
Ultima modifica di Jarnar; 04-06-2014 alle 10:00 PM
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Se fa monofrequenza è normale che abbia molti esercizi, forse un po troppi ma è comunaue un scheda ad alta intensità, quindi non c'è da stupirsi.
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
http://www.bbhomepage.com/forum/alim...a-comodit.html
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Da quel che ho capito io, non è in mono.. Poi non ho capito se fa un richiamo solo per le gambe..
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Eh l'ha scritto dopo.
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Phil Heath
Quasi Istruttore
Ragazzi, se vuole il culo così son fatti suoi.
Qualsiasi sia il suo ideale di bellezza il percorso lo deve fare da sola, noi possiamo (come abbiamo fatto) consigliarle che cosa fare, non costringerla.
Per metter su una scheda seria ci vuole un minimo di preparazione, questa preparazione non viene da sola, ma bisogna studiare. Per studiare bisogna dedicare del tempo all'argomento in questione, prima assimilare tutto, poi esser critici e porre domande. Più avanzati si è, più domande vengon fuori.
Malavaria ha detto una cosa:
"Eh faccio tutti questi esercizi perchè facendo solo squat e stacco mi sento poco allenata, invece se ne faccio di più a fine allenamento ho le gambe/glutei distrutti, di conseguenza mi sento meglio.."
Le premesse non sono quelle di allenarsi in toto, ma di migliorare il culo per farlo diventare come quella tipa che è stata nominata prima.
In quale fase della mia descrizione credete che sia?
Adesso chiudo il becco perchè ho perso troppo tempo in questo thread.
Ultima modifica di .:überfranz:.; 05-06-2014 alle 03:48 PM
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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