Beh, come non quotare eraser...
La cosa più importante è rinunciare a questo tipo di sostanze nocive e illegali. Ti porteranno solamente in una direzione sbagliata, ospedale o carcere che sia.

Detto questo è ovvio che queste sostanze incidano sulla tua salute e prestazione, anche in palestra.
Convoglia tutte le tue energie in qualcosa di cistruttivo, sia per te sia per le persone che ti vogliono bene.
E grazie di essere così aperto in una comunità che non ti conosce, ammettere i propri errori è il primo passo per migliorare.