dEVONO ESSERE 9 SERIE ALLENANTI.

Scherzi a parte, l'idea di fondo non è malvagia ma si dovrebbe organizzare meglio la disposizione/scelta degli esercizi (da qui il suggerimento del POF) e l'organizzazione settimanale. In più si potrebbero aggiungere delle tecniche di intesità, ma come già detto da Stefano diventerebbe un qualcosa da intermedi/avanzati e quindi inutilizzabile almeno per la metà dei membri del forum.

Potrebbe essere qualcosa da provare per un periodo relativamente breve, magari dopo il russo (e quindi a Settembre) lo proverò dopo un periodo di riadattamento e ti dirò la mia.