salve volevo sapere come allenare al meglio i pettorali e le spalle e gli addominali

[Devid]

Mi è venuta l'ansia leggendo ...E ho letto solo a metà testo ! Quindi nel dubbio ti dico di seguire i consigli degli altri utenti , dato che sono tutte delle gran brave persone!

[rivide]

va be in sostanza ne ho tratto dalle risposte che non è possibile isolare questi muscoli perchè lavorano in sinergia con gli altri muscolo,a questo punto mi limiterò solo a fare esercizi per gli altri gruppi muscolari escludendo i deltoidi anche se mi sarebbe piaciuto allargare le spalle l'unica cosa che non mi piace del trapezio e che si sviluppa soprattutto ai fasci superiori se si fosse sviluppata più la parte più bassa non ci avrei neanche fatto caso

[stefanopunk]

Bravo, certamente la scelta migliore.

(Il mio obiettivo dichiarato è svuotare le palestra da questi individui pertanto nel prossimo futuro la politica adottata dalla mia persona sarà quella di appoggiare e confermare le supposizioni, gli errori e le convinzioni di chi, nonostante le cortesi spiegazioni si ostina a non capire, nella speranza che le suddette persone, non ottenendo risultati abbandonino le palestre le quali torneranno ad essere luoghi ameni in cui nessuno si sogna di portare un cellulare e passare il tempo a farsi le foto davanti allo specchio)

[rivide]

ma ad esempio nelle alzate laterali o alzate frontali lavorano i trapezi ai fasci superiori? o quelli intermedi o bassi? a me interessano i trapezi ma tranne quelli ai fasci superiori in sostanza quelli del collo non mi piacciono così come non piacciono quasi a nessuno

[stefanopunk]

ascoltami, ci sono tanti altri sport in cui i trapezi non vengono minimamente sollecitati. Chessò la briscola. Dedicati anima e corpo ad uno di quelli.

[domenico94]

Ragazzi, ci mancava solamente che il nick fosse "Troll"...

[Jarnar]

ascoltami, ci sono tanti altri sport in cui i trapezi non vengono minimamente sollecitati. Chessò la briscola. Dedicati anima e corpo ad uno di quelli.

Mah, io non correrei rischi, quando mischi il mazzo potrebbe lavorare il trapezio "ai fasci superiori"..

La punteggiatura, CRISTO, la punteggiatura!!

[Vincent98]

ma ad esempio nelle alzate laterali o alzate frontali lavorano i trapezi ai fasci superiori? o quelli intermedi o bassi? a me interessano i trapezi ma tranne quelli ai fasci superiori in sostanza quelli del collo non mi piacciono così come non piacciono quasi a nessuno

Prova a tagliarli col motosega, però attento a non toccare il collo

[eraser]

ma ad esempio nelle alzate laterali o alzate frontali lavorano i trapezi ai fasci superiori? o quelli intermedi o bassi? a me interessano i trapezi ma tranne quelli ai fasci superiori in sostanza quelli del collo non mi piacciono così come non piacciono quasi a nessuno

Rivide...piantala.

Non sono famoso per la mia pazienza.

Sreppo e chiudo.