come da titolo domani mattina vado a comprarmi gli aminoacidi mi hanno consigliato quelli ramificati in compresse , volevo sapere se mi hanno detto bene,
mi hanno detto che ne devo prendere 3 pasticche mezzora prima dell'allenamento e 3 alla fine , la mia domanda e' questa siccome mi alleno alle 12,oo di mattina e' finisco alle 13:15 circa se prendo gli aminoacidi a fine allenamento posso subito pranzare oppure devo aspettare un po? grazie