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Discussione: salve volevo sapere come allenare al meglio i pettorali e le spalle e gli addominali

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15-05-2014, 06:10 PM #6
Antoine

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Originariamente Scritto da rivide

ok proverò a ridurre i carboidrati

non hai capito proprio niente allora

Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti

Dieta --> 1)Programmare una dieta
2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni

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