Citazione Originariamente Scritto da gabry910 Visualizza Messaggio
Lo provai tempo fa, è stata davvero dura!
Comunque ho visto usare il 10*10 come metodo per memorizzare e naturalizzare il corretto movimento d'esecuzione.
quella è la fase di basamento e di apprendimento della tecnica. Alto volume utilissimo anche in fase di condizionamento alla fatica... Passate queste fasi... via di serie a 5, 4, 3 e 2 colpi! fino alle singole! e i kg voleranno