Nessuno mette in dubbio l'importanza di trazioni, dips e compagnia, ma nell'ottica di un allenamento in multifrequenza dove il grosso del lavoro si fa con panca squat e stacco sono "convenzionalmente" chiamati complementari. cosi le dips e la panca stretta sono complementari per la panca piana, gm e affondi sono complementari per lo squat, trazioni e rematori sono complementari per lo stacco. Gli esercizi di isolamento non sono neanche presi in considerazione, non stiamo mica a cercare la rotondità del deltoide qui.