Diario di Vincent

[Vincent98]

Panca
5x5x50.5kg
Ho pesato anche il bilanciere della panca e pesa 8kg al posto di 12kg...

Squat
5x5x75kg

Traz. presa supina
3x7

Croci panca 30 gradi
4x10x12-11-11-10kg

Polpacci e addome

[Tonymusante]

Panca
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Ho pesato anche il bilanciere della panca e pesa 8kg al posto di 12kg...
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[/B]

" se oggi pesante non è
doman pesante sarà,
se pesante non sarà...
lo si appesantirà! "

antico proverbio tonyco

[lippi]

ma i bilancieri da 8 kg non sono piccoli? io sapevo che quelli grossi pesano dai 10 ai 12 kg. Poi non so