Riduzione adipe petto

[satospruz]

eh eh eh vero !
bisognerebbe vedere quale è la massa muscolare nella zona, se parli di definizione, credo che stiamo parlando di cose molto diverse.
Posta una foto, così capiamo di cosa stiamo parlando

ciao

ecco qua

[eraser]

ecco qua

Sei un bel cicciottello, sato... (Bf elevata!).

ALLENATI !!! Senza scuse.
Tra qualche mese (o se continui a non impegnarti qualche ANNO) se ne riparla.

In bocca al lupo.

[satospruz]

Sei un bel cicciottello, sato... (Bf elevata!).

ALLENATI !!! Senza scuse.
Tra qualche mese (o se continui a non impegnarti qualche ANNO) se ne riparla.

In bocca al lupo.

più che cicciottello direi flaccido, per la mia altezza sono nel peso forma, al massimo posso scendere a 70 kg. Il punto è che devo definirmi e ridurre appunto quel grasso in eccesso

[giulio96]

"non si può fare una scultura su un sassolino" cit. Schwarzenegger,ergo allenati e fai massa. Io sono alto 179cm e peso 72kg e ho una BF del 16-17%,anch'io dovrei "definirmi",ma non avrebbe alcun senso,perderei solo tempo,quindi vai di massa,pulita ovviamente

[satospruz]

in pratica devo lavorare di fino. Migliorare l'alimentazione e intensificare l'allenamento, damn...

[eraser]

Sei un bel cicciottello, sato... (Bf elevata!).

ALLENATI !!! Senza scuse.
Tra qualche mese (o se continui a non impegnarti qualche ANNO) se ne riparla.

In bocca al lupo.

Mi quoto, sato, perchè non hai capito...
Sei SECCO di muscoli, ma CICCIOTTELLO di grasso.
Cioè NON hai muscoli perchè NON ti alleni e probabilmente non ti alimenti correttamente.

Il PESO forma è un concetto che non esiste.

Tu a 180cm per 71kg sei GRASSO.

Yashiro, che ieri è arrivato terzo al campionato pl di marotta è 93 kg su circa 175 cm....ed è MAGRISSIMO !!!

Ora è più chiaro ?

[satospruz]

Mi quoto, sato, perchè non hai capito...
Sei SECCO di muscoli, ma CICCIOTTELLO di grasso.
Cioè NON hai muscoli perchè NON ti alleni e probabilmente non ti alimenti correttamente.

Il PESO forma è un concetto che non esiste.

Tu a 180cm per 71kg sei GRASSO.

Yashiro, che ieri è arrivato terzo al campionato pl di marotta è 93 kg su circa 175 cm....ed è MAGRISSIMO !!!

Ora è più chiaro ?

Chiarissimo.
Vero che non mi alleno costantemente e non mi alimento adeguatamente.....
Posto la mia scheda, giusto per iniziare?