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Discussione: Aiuto dai piu' esperti

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  1. 22-04-2014, 04:33 PM #4
    L'avatar di Antoine
    Antoine
    Antoine non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Nel senso che ti stai facendo tante paranoie su dettagli di cui non devi proprio interessarti
    Devi pensare ad un allenamento programmato (vedi la mia firma) e impostare una DIETA funzionale ai tuoi obiettivi (anche qui, vedi la mia firma). L'integrazione senza avere una dieta e un minimo di cultura alimentare alle spalle dietro, NON HA SENSO

    poi dai su, non inventiamoci parole...si dice GRAMMATURE!!!
    Ultima modifica di Antoine; 22-04-2014 alle 04:38 PM
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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