Dubbio su questa scheda

[Jarnar]

Ti ringrazio del complimento.

Come scritto poco sopra sto optando,appunto,per togliere il giorno C.
Non avendo macchinari,non riesco a svolgere più di un paio di esercizi per le gambe da integrare nel giorno B.
Cosa potrei fare?
Riuscirei a finire la sessione di allenamento o diventerebbe troppo dispondiosa?

Per le gambe, come me, non hai macchinari, ma non sono necessari; potresti inserire più volte lo squat nella scheda (vedi ubertraining) oppure affondi come complementare.. e calf..

[DavideR]

Per le gambe, come me, non hai macchinari, ma non sono necessari; potresti inserire più volte lo squat nella scheda (vedi ubertraining) oppure affondi come complementare.. e calf..

Ti ringrazio,mi hai dato delle ottime alternative,le ho inserite tutte nella scheda postata poco sopra a shawn.
Ho utilizzato il metodo di allenamento Bill Starr,aggiungendo dei complementari

[Tonymusante]

si direi che c'è poco da aggiungere...l'unica è che continui a fare sempre ABA ABA ABA ...vedrai che sarà il circuito che ti riuscirà meglio.

[DavideR]

si direi che c'è poco da aggiungere...l'unica è che continui a fare sempre ABA ABA ABA ...vedrai che sarà il circuito che ti riuscirà meglio.

Poco sopra ho scritto la variante con il metodo di allenamento "Bill starr"