Per la creatina intendevo dire che non ti serve a nulla, pesi 60 Kg devi pensare a creare le basi, ad allenarti nel modo giusto e lasciare stare questi supplementi\integratori che al momento non ti danno assolutamente nulla, e se ti danno qualcosa è intangibile, ovvero in rapporto prezzo-prestazioni sono in netto svantaggio, idem per il vitargo..... è come se tu avessi una Fiat 500 e qualcuno cercasse di venderti il motore di una Ferrari, capisci che la cosa non può funzionare (ora non è che Vitargo e creatina solo la Ferrari.....), l'obiettivo adesso deve essere un piano d'allenamento adeguato e una buona alimentaione