Come programmare l'allenamento in modo da fare trazioni 3 volte a settimana??

[.:überfranz:.]

Stai veramente in svezia?
Pratar du svenska?

[Jarnar]

Stai veramente in svezia?
Pratar du svenska?

No ma sono nato la, svedese 100%, mi definisco tosco-vichingofilo
Ja jag talar svenska

[.:überfranz:.]

Hyggelig å treffas da
Det er faen meg mange gode styrkeløftere som kommer både fra sverige og norge.
Kjør på med benk, markløft og knebøy, resten er mindre viktig. Ta gjerne en titt på mine opplegg, men jeg vet jo ikke hvor lenge du har holdt på

[.:überfranz:.]

Ps: jeg skriver på norsk jeg, inte så god i svenska hehehe, men det er forståelig håppas jag.

[.:überfranz:.]

mi definisco tosco-vichingofilo
Ja jag talar svenska

Da er vi to hehe

[Jarnar]

Da er vi to hehe

Squat, bank och lyft ar den sa kallade "big", men det sags inte allt annat ar mindre viktigt, pull-ups och dips ar dock grundlaggande for exempel, jag tranar i november....

Har du nagot emot om vi talar pa italienska??.... For andra menar jag ahaha

[.:überfranz:.]

Haha, nei nei, vi kan prate på italienska også!
Certo che i pull ups e dips sono importanti, ma non fondamentali. Personalmente faccio sia dips che trazioni e rematori in tutte le loro varianti.

[Jarnar]

Haha, nei nei, vi kan prate på italienska også!
Certo che i pull ups e dips sono importanti, ma non fondamentali. Personalmente faccio sia dips che trazioni e rematori in tutte le loro varianti.

Om vi diskuterar i skandinaviska sprak uteslutar andra fran diskussionen

Pensavo le trazioni fossero fondamentali.... come definisci le trazioni uber??