direi di suddividere in a gambe petto e tricipiti e b dorso spalle bicipiti e addominali e devi mantenerti sulle 8 ripetizioni se vuoi fare massa
Banned
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Mr Universo
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Sì,così diventerà Ronnie Coleman.Originariamente Scritto da shirio
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Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
Dr.House
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