Citazione Originariamente Scritto da luxor79 Visualizza Messaggio
e se invece ricerco solo massa e non forza? è consigliabile cmq allenare lo stesso gruppo così frequentemente?


chi vuole fare massa, ihmo deve partire da due premesse

-si fa soprattutto a TAVOLA
-bisogna avere una certa dose di forza ovviamente. Grossi muscoli li hai sollevando grandi carichi