Consigli dieta massa nei giorni di non allenamento e consigli in generale.

**Bodybulding** · 08-03-2014, 01:55 PM

Domenico, ho provato ad abbassare un po di proteine ma nonostante ho ridotto da 50 gr di pro in polvere al giorno a 40, poi ho tolto 60 gr di fesa di tacchino e ho tolto anche 70 gr di petto di pollo, arrivo a 210 grammi di proteine al giorno.

**eraser** · 08-03-2014, 02:15 PM

Originariamente Scritto da Bodybulding

Domenico, ho provato ad abbassare un po di proteine ma nonostante ho ridotto da 50 gr di pro in polvere al giorno a 40, poi ho tolto 60 gr di fesa di tacchino e ho tolto anche 70 gr di petto di pollo, arrivo a 210 grammi di proteine al giorno.

Come fai a non capire che devi ELIMINARE gli integratori di pro se superi la quota che ti sei prefissato ???

**Bodybulding** · 08-03-2014, 02:57 PM

GIORNI DI ALLENAMENTO:

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GIORNI DI NON ALLENAMENTO:

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Così va bene?

**domenico94** · 08-03-2014, 04:00 PM

Perfetta. Vedrai che con tutte quelle proteine entro un paio di anni sarai il doppio Angelov.

**Bodybulding** · 08-03-2014, 04:03 PM

Ma perchè prendete in giro? Le persone vengono qua a chiedere consigli e poi ricevono prese in giro.

**eraser** · 08-03-2014, 04:05 PM

Originariamente Scritto da Bodybulding

Ma perchè prendete in giro? Le persone vengono qua a chiedere consigli e poi ricevono prese in giro.

I suggerimenti ti sono stati dati.
Tu puoi SEGUIRLI o NON SEGUIRLI.
Scelta tua.

**Bodybulding** · 08-03-2014, 04:16 PM

Ma se abbasso a 140 gr di pro, avrò sempre fame, sia a pranza sia a cena e sia negli spuntini.

**domenico94** · 08-03-2014, 04:21 PM

Originariamente Scritto da Bodybulding

Ma perchè prendete in giro? Le persone vengono qua a chiedere consigli e poi ricevono prese in giro.

Ti hanno suggerito una ventina di volte di abbassare le proteine, mi hai chiesto in privato di prendere parte alla discussione e l'ho fatto ovviamente concordando con gli altri... che vuoi che ti si dica ancora ?

A proposito, quella della troppa fame perchè non ci si strafoca di proteine mi giunge nuova.

**Bodybulding** · 08-03-2014, 04:35 PM

Ho detto che non avrò fame perchè per esempio a pranzo, se mangio 150 gr di petto di pollo e 150 di pasta e verdura, non mi sazio.
Hustlin prima cosa io non butto 50 euro di proteine in polvere, seconda cosa, i carboidrati li ho alzati sia ai giorni of che ai giorni on. E ho abbassato le proteine anche se non sono arrivato a 140 gr. Comunque ora faccio la dieta come mi avete detto voi...