Antoine's Diary: la mia strada

[muscle94]

Antoine,quanto recupero hai tenuto tra le serie?
Sembra strano che tu abbia superato le 2 ore.

[Antoine]

Antoine,quanto recupero hai tenuto tra le serie?
Sembra strano che tu abbia superato le 2 ore.

3 minuti per la panca. 1,30 - 2 per lo stacco. 2 minuti per lento e distensioni.
Ma da quando sono in multifrequenza mi aggiro sempre attorno alle due ore..tra riscaldamento per avvicinarmi al carico allenante + le serie effettive 2 ore se ne vanno via..