Ascolta ciò che ti dice eraser, che di certo non è l'ultimo arrivato sul forum

A 17 anni tutto ciò di cui hai bisogno per ottenere risultati in palestra è una buona dieta, accompagnata da un buon allenamento e un adeguato riposo.

A 17 anni faresti bene ad appoggiarti su un piano alimentare solido. Bisogna imparare a mangiare sano, non a buttarsi sul primo integratore che capita (che non è il tuo caso, è per spiegarti ) ..

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