Hahaha, ci son diverse tecniche!
Si possono fare anche in super set ed in rest pause. Occhio però al buffer, altrimenti rovinate tutto l'allenamento
Phil Heath
Quasi Istruttore
Hahaha, ci son diverse tecniche!
Si possono fare anche in super set ed in rest pause. Occhio però al buffer, altrimenti rovinate tutto l'allenamento
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Stretching
Tutto giusto uber, purchè non ricorri al pre affaticamento però, altrimenti poi con la spotter te la scordi la super prestazione!Originariamente Scritto da .:überfranz:.
La vita è un brivido che vola via... è tutto un equilibrio sopra la follia...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Aspe, dipende, io ho notato un miglioramento in gara (con la spotter) da quando, prima dell'incontro, faccio una serie di "onan pull down alternato", risultati sopratutto in resistenza, è l'ipertrofia che non riesco a trovare, forse devo rivedere la dietaTutto giusto uber, purchè non ricorri al pre affaticamento però, altrimenti poi con la spotter te la scordi la super prestazione!
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Mr Italia
In Stretching
Aspe, dipende, io ho notato un miglioramento in gara (con la spotter) da quando, prima dell'incontro, faccio una serie di "onan pull down alternato", risultati sopratutto in resistenza, è l'ipertrofia che non riesco a trovare, forse devo rivedere la dieta
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Ha ha ha, credo che per migliorare il rendimento in gara con la spotter, devi evitare di concentrarti troppo sulla connessione mente "muscolo"...!
La vita è un brivido che vola via... è tutto un equilibrio sopra la follia...
Permessi di Scrittura
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