Citazione Originariamente Scritto da Entanglement Visualizza Messaggio
Tutto giusto uber, purchè non ricorri al pre affaticamento però, altrimenti poi con la spotter te la scordi la super prestazione!
Aspe, dipende, io ho notato un miglioramento in gara (con la spotter) da quando, prima dell'incontro, faccio una serie di "onan pull down alternato", risultati sopratutto in resistenza, è l'ipertrofia che non riesco a trovare, forse devo rivedere la dieta

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