Diario di Vincent

[Vincent98]

Continua così Vincent

per quanto riguarda lo squat, ti cito Wildcat "Per squat sotto al parallelo si intende un'accosciata in cui, guardando di lato, la sommità del ginocchio si trovi al di sopra dell'articolazione dell'anca"

Sisi, so cosa si intende per squat sotto al parallelo, però non so se sia sceso o meno.

Ero da solo e quindi non ho potuto farmi vedere da nessuno ma in qualsiasi caso credo di si

[zacros]

Lo squat va fatto SOLO LIBERO!! Per consiglio sui big cerca di filmarti e magari postali qui, che ci si butta un occhio...

[Vincent98]

Lo squat va fatto SOLO LIBERO!! Per consiglio sui big cerca di filmarti e magari postali qui, che ci si butta un occhio...

Sisi, infatti da mercoledì l'ho fatto sempre libero.

Per i video vedrò cosa posso fare, non sono mai solo in palestra e vorrei evitare brutte figure... Non perchè mi filmo ma perchè purtroppo nella mia palestra ci sono solamente quei sapientini secchi che rompono la minchia.

Infatti, non per vantarmi sia chiaro, sono l'unico che ha fatto lo squat con 70kg.

Tutti gli altri lo fanno al multipower.

[Antoine]

Sisi, infatti da mercoledì l'ho fatto sempre libero.

Per i video vedrò cosa posso fare, non sono mai solo in palestra e vorrei evitare brutte figure... Non perchè mi filmo ma perchè purtroppo nella mia palestra ci sono solamente quei sapientini secchi che rompono la minchia.

Infatti, non per vantarmi sia chiaro, sono l'unico che ha fatto lo squat con 70kg.

Tutti gli altri lo fanno al multipower.

tu filmati (o fatti filmare, come faccio io ). Vai per la tua strada. "Non ti curar di loro, ma guarda e passa"

[muscle94]

Vince,quindi stai dicendo che fino ad adesso ci hai preso per c***o dicendo che facevi Squat ?...quell'obrobrio di esercizio che si fa alla Smith non è Squat!

[Vincent98]

Vince,quindi stai dicendo che fino ad adesso ci hai preso per c***o dicendo che facevi Squat ?...quell'obrobrio di esercizio che si fa alla Smith non è Squat!

Ahahaha scusa ahaahha

[Vincent98]

Trazioni classiche
5x8-6-6-6-5

Trazioni presa supina
4x7-6-6-6

Lat machine presa inversa
4x8x35-45-50-45kg

Pullover panca
4x8x14kg

Tricipiti dietro al capo
4x8x6-7-7-7kg

Tricipiti ai cavi
4x10x15kg