ciao,secondo me ci puo stare,io pero farei prima i "base" poi tutti i complementari,dividendo la scheda in due
es. a)
squat
panca
rematore
____
leg ext
spinte manubri incl
...
la parte sotto la ___ la considererei facoltativa. Pero non è che come l hai messa te sia sbagliato,solo darei piu importanza agli esercizi piu importanti![]()
Segnalibri