Salve a tutti avrei un dubbio da porvi.Cosa è corretto mangiare nel pre workout in linea generale?è sbagliato prendere un frutto a basso IG(mela) abbinato a pane integrale con bresaola(80g) ?
Principiante
Pre workout
Salve a tutti avrei un dubbio da porvi.Cosa è corretto mangiare nel pre workout in linea generale?è sbagliato prendere un frutto a basso IG(mela) abbinato a pane integrale con bresaola(80g) ?
Larry Scott
Ciclo di Massa
Sbagliato no, magari non ottimale, dipende da quanto tempo prima consumi questo pasto
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Sei così deperito da aver bisogno del preworkout?Originariamente Scritto da Torex
Eraser
...chew...before it's too late...
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Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io 45 minuti prima mi faccio uno shaker con proteine in polvere, creatina e miele.... Se mangio qualcosa di solido prima rendo meno....
Ad ogni modo, bisogna contestualizzarlo nella dieta giornaliera...
Ultima modifica di Need for mito; 12-02-2014 alle 02:57 PM
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Principiante
il problema è che mi vien sempre fame prima di andare ad allenarmi
Se abbino il tutto ai bcaa può andar bene?o sbaglio?
Comunque mangio un'oretta prima: va bene?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bho, come facciamo a dirti se va bene? Dipenda dal resto della dieta... Comunque se non ti appesantisce e ti fa star bene perchè cambiare?
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Larry Scott
Ciclo di Massa
lo sapevo che ad un certo punto sarebbero saltati fuori i bcaa...
Torex leggiti le discussioni in evidenza di questa sezione, capirai che non possiamo ripetere sempre tutto da zero
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Mr Italia
In Warm-Up
Io i migliori allenamenti li faccio sempre quando sono a stomaco vuoto o quasi.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Io invece se non mangio 1 o 2 ore prima resto senza benzina dopo il primo esercizio
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Il discorso va contestualizzato, inserito cioè in un contesto più ampio (la dieta).
Comunque il forum dispone di ottimi strumenti, tra cui gli articoli..il 95% delle domande che vengono poste hanno già una risposta.
Leggi qui Cosa mangiare prima dell'allenamento
Master Olympia
Ciclo di Massa
Antoine ha detto la cosa giusta.
Se parli di pre workout nell'ottica di una piano alimentare è un contro, se parli di pre workout e non hai la minima idea dell'apporto calorico e nutrizionale di quello che assumi giornalmente non ha il minimo senso discuterne.
Ti possono dire carbo a basso IG, proteine, bcaa se sei in ipocalorica.....tutto quello che vuoi, ma se non c'è una dieta a controno è tutto inutile.
Buona lettura Cosa mangiare prima dell'allenamento
Permessi di Scrittura
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