Dopo aver messo a posto la mia dieta mi trovo di nuovo a consigliarmi con voi.
I pasti principali vanno benissimo,mi sento bene e carico al punto giusto quando non mi alleno,il probleme xò è ke i giorni in cui vado in palestra faccio uno spuntino 1 e mezza prima di allenarmi mangiando 80 g di bresaola e 100g di pane semplice + 1 mela,il problema è ke già dopo 1ora inizio ad avere i crampi allo stomaco dalla fame,e dopo l'inizio del wo perdo tutte le energie,nel senso ke mi sento scarico e ho parecchia fame!
Potrebbe dipendere dal fatto ke prima ke iniziassi questa dieta ero abituato ad andare in palestra a stomaco pieno?Ki mi da qualke soluzion?