Sto elaborando una seconda scheda che posterò più avanti,Basata sempre sulla multifrequenza per evitare di farmi male e fare le cose in modo corretto. La scheda è migliorabile? devo aggiungere/Cambiare qualcosa? Un altra domanda Utilizzando il Buffer( non faccio cedere il muscolo) es arrivando alle ultime ripetizioni dell'ultima serie devo arrivarci prima che il muscolo ceda, ma che sia comunque nelle condizioni delle prime serie o che stia per cedere ma fermandomi prima? Non so se mi sono spiegato. Ringrazio tutti