Opinioni sulla mia dieta freeletics

[Shawn Ray]

Cavolo usa un pò di più la spaziatura, formatta il testo, si fa fatica a leggere il tutto. Inoltre mancano completamente informazioni realative all'apporto calorico di ogni pasto come pure la ripartzione % e in grammi dei macro nutrienti, non c'è informazione antropometrica alcuna, altezza, peso, BF, massa magra....

[GiòMakaveli]

Cavolo usa un pò di più la spaziatura, formatta il testo, si fa fatica a leggere il tutto. Inoltre mancano completamente informazioni realative all'apporto calorico di ogni pasto come pure la ripartzione % e in grammi dei macro nutrienti, non c'è informazione antropometrica alcuna, altezza, peso, BF, massa magra....

ciao, avevo scritto bene il testo ma non so perchè, è stato pubblicato così. comunque, non ho parlato nè di altezza nè di altro perchè la dieta che ho scritto è stata calcolata su misura per il mio fabbisogno energetico giornaliero che ho calcolato con la famosa formula (in cui inserire età, altezza e peso), quindi le calorie sono distribuite bene e ne sono sicuro. volevo solo qualche consiglio o dritta. secondo me esagero con le proteine animali (uova e salmone) tu che ne pensi?

[eraser]

la dieta che ho scritto è stata calcolata su misura per il mio fabbisogno energetico giornaliero che ho calcolato con la famosa formula (in cui inserire età, altezza e peso), quindi le calorie sono distribuite bene e ne sono sicuro.

Farsi una domanda e darsi una risposta.