uber approfitto del tuo intervento per chiederti: ma intendi dire che allenare l'alzata dello stacco è un qualcosa di fine a se stesso ?Originariamente Scritto da .:überfranz:.
In realtà sembra che tu ti stia facendo un po' di pippe mentali inutili. Direi che devi allenare lo stacco come alzata, mase vuoi allenare la schiena, intesa come dorsali, io farei rematori vari con manubrio, trazioni, iperestensioni, e stacchi a gambe SEMI-tese, altrimenti ti spiezzi in due, cit.
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(in un'eventuale allenamento in mono.. -E NON è il mio caso - ..in che termini bisogna considerare lo stacco per un allenamento di schiena? )
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