Ahah hai ragione, ma proprio ho rinunciato a fare questo esercizio posso dire che ho imparato solo in questa settimana.. Per il resto a livello di peso non credo di essere messo male in panca piana per esempio ho un massimale di 95 kg, lo stacco invece l'ho iniziato due mesetti fa circa e ho raggiunto un massimale di 130kg sono pochi ancora lo so ma tempo al tempo


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