Panca piana
8x3x62kg
Salivano lenti nell'ultima ripetizione...

Trazioni presa classica*
5x6

Trazioni presa prona*
4x6

Rematore manubrio
4x8x17.5kg

Tricipiti ai cavi con corda
4x10x12.5kg

Tricipiti dietro al capo
4x8x6

DIP tra due panche
3x15




*Ho fatto solamente 6 trazioni perchè a differenza delle altre volte che mi facevo tenere fermo dalle caviglie, questa volta le ho fatto completamente libero. So proprio toste vicino al bilanciere del multipower