qualche opinione.. secondo voi ho obbiettivi troppo ''rosei'' nella mia testa?

[andre-95]

l'obiettivo "fisico da spiaggia" (ovvero avere l'addome in fuori) è più che fattibile in 5 mesi di palestra senza alcuna dieta. Questo perché i primi mesi in palestra, il tuo corpo vive una sorta di "risveglio" muscolare e cresci anche solo facendo gli esercizi ai cavi mangiando le goleador nel post wo.

..

Peccato però...

il peccato però a cosa era riferito?? se avete qualche opinione/consiglio son ben accetti

[Antoine]

il peccato però a cosa era riferito?? se avete qualche opinione/consiglio son ben accetti

peccato perché si potrebbe ambire a qualcosa di molto superiore rispetto al fisico da spiaggia..ma se è il tuo obiettivo e ci tieni, insomma, chi sono io per dirti qualcosa? non condivido, ma rispetto

[andre-95]

peccato perché si potrebbe ambire a qualcosa di molto superiore rispetto al fisico da spiaggia..ma se è il tuo obiettivo e ci tieni, insomma, chi sono io per dirti qualcosa? non condivido, ma rispetto

ma infatti io ambisco a molto di piu.. è ovvio che pero i miei primi obbiettivi saranno molto più ''ridotti''.
secondo te una volta ottenuto il così detto fisico da spiaggia per passare a livello un po piu importante è indispensabile la dieta per accrescere la massa musscolare?

[fedecafa]

Per metter su un fisico di tutto rispetto vi sono tre fattori fondamentali dai quali non si può mai prescindere, un aneddoto: MANGIA COME UN RE, ALLENATI COME UNA BESTIA E DORMI COME UN BAMBINO.
È semplice intuire che da dieta scrupolosa, allenamento perfetto e riposo accurato non puoi prescindere.

[.:überfranz:.]

Il tutto dipende dalla tua situazione attuale.
Per far risaltare la tartaruga devi mangiare bene e probabilmente in ipo. Per il pettorale, come dici te, devi mangiare di più.
Certo è che dal niente nasce niente.

[andre-95]

Il tutto dipende dalla tua situazione attuale.
Per far risaltare la tartaruga devi mangiare bene e probabilmente in ipo. Per il pettorale, come dici te, devi mangiare di più.
Certo è che dal niente nasce niente.

per quel che so e ho capito anche grazie a voi è che ipocalorica aiuta l'addome, ipoproteica aiuta l'accrescimento del pettorale.. ora scusa la domanda stupidissima, ma se io voglio ottenere entrambi devo optare per fare una dieta ipoproteica per mettere massa per poi passare a una ipocalorica per mettere su l'addome giusto?

[Vincent98]

per quel che so e ho capito anche grazie a voi è che ipocalorica aiuta l'addome, ipoproteica aiuta l'accrescimento del pettorale.. ora scusa la domanda stupidissima, ma se io voglio ottenere entrambi devo optare per fare una dieta ipoproteica per mettere massa per poi passare a una ipocalorica per mettere su l'addome giusto?

E non hai capito nulla, scusa se te lo dico...

Ipocalorica serve a "definire l'addome" perchè perdi quei kg di grasso messi durante la massa.

Ipercalorica serve a mettere massa, e quindi avere il pettorale come dici tu.

[andre-95]

E non hai capito nulla, scusa se te lo dico...

Ipocalorica serve a "definire l'addome" perchè perdi quei kg di grasso messi durante la massa.

Ipercalorica serve a mettere massa, e quindi avere il pettorale come dici tu.

quindi secondo voi come dovrei procedere?? so di essere molto magro quindi per me è indispensabile partire da una dieta (per accrescere la massa), giusto?