Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
In realtà gli esercizi monoarticolari e le macchine, oltre che una questione di sicurezza, riescono a far comprendere appunto le sensazioni muscolari. Per chi non ha mai è dico mai preso un peso in mano è più facile far sentire il deltoide lavorare alle alzate che nelle spinte, oppure i pettorali nelle croci più che nella panca....questo non vuol dire non imparare i fondamentali naturalmente



in effetti è vero ciò che dici..chi non ha mai toccato un peso può imparare le sensazioni, il sentire il muscolo che lavora, con le macchine.
Faccio un passo indietro e ti do ragione





Sent from my RM-825_eu_italy_232 using Tapatalk