Valutare la mia scheda.. cosa va bene e cosa no?
Ciao a tutti!
Mi chiamo Samuele, ho 20 anni, sono un nuovo iscritto a questo Forum..
Quella che vi posterò di seguito, è la scheda d'allenamento che mi è stata data in palestra, che frequento da fine Novembre, quindi due mesetti scarsi..
La scheda è la stessa per me, e per un mio amico della mia stessa età..
Il peso è sui 64 chili per entrambi, e siamo grossomodo alti uguali 177 cm circa.. e attraverso un calcolatore il fabbisogno calorico è stimato sulle 2400 Kcal giornaliere..
Che ne pensate?
Cosa dovremmo cambiare? E' giusta così?
Grazie a tutti in anticipo
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