Scheda per massa o cosa?

[Shawn Ray]

In realtà gli esercizi monoarticolari e le macchine, oltre che una questione di sicurezza, riescono a far comprendere appunto le sensazioni muscolari. Per chi non ha mai è dico mai preso un peso in mano è più facile far sentire il deltoide lavorare alle alzate che nelle spinte, oppure i pettorali nelle croci più che nella panca....questo non vuol dire non imparare i fondamentali naturalmente

[Antoine]

In realtà gli esercizi monoarticolari e le macchine, oltre che una questione di sicurezza, riescono a far comprendere appunto le sensazioni muscolari. Per chi non ha mai è dico mai preso un peso in mano è più facile far sentire il deltoide lavorare alle alzate che nelle spinte, oppure i pettorali nelle croci più che nella panca....questo non vuol dire non imparare i fondamentali naturalmente

in effetti è vero ciò che dici..chi non ha mai toccato un peso può imparare le sensazioni, il sentire il muscolo che lavora, con le macchine.
Faccio un passo indietro e ti do ragione





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[.:überfranz:.]

Un giro sulle giostre non fa male a chi è veramente alle prime armi, anzi, aiuta a cominciare positivamente, cosi' come qualche esercizio leggero con manubri e bilanciere non nuoce a nessuno.
La cosa piú importante è cominciare con calma e pazienza, anche nei motori si fa il rodaggio no?

[.:überfranz:.]

Un giro sulle giostre non fa male a chi è veramente alle prime armi, anzi, aiuta a cominciare positivamente, cosi' come qualche esercizio leggero con manubri e bilanciere non nuoce a nessuno.
La cosa piú importante è cominciare con calma e pazienza, anche nei motori si fa il rodaggio no?