E i commenti sul cane????????.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
E i commenti sul cane????????.
Eraser
...chew...before it's too late...
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Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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.jpg)
Mr Italia
In Stretching
Azz...ieri il cane è uscito con mia moglie
Oggi:
Squat
6x62.5
5x72.5
2x3x85
2x4x80
5x72.5
6x62.5
Passeggiata col cane 60'
cane ardito e perseverante
Panca
6x52.5
5x60
2x3x67.5
3x1x72.5
2x3x67.5
5x60
6x62.5
Ho abbandonato il programma 4x4, che mi stava "affaticando" mentalmente con l' obbligo di completare le 4 serie con carichi non adeguati. L' allenamento di oggi, nonostante il volume maggiore e una discreta intensità è stato più facile e motivante.
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Stavo pensando di lanciare un sondaggio per classificare gli aggettivi da attribuire al bassotto...
Ma non vorrei offenderlo !!!
Eraser
...chew...before it's too late...
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Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
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Mr Italia
In Stretching
Eccolo, vedi un po' se te la senti di rischiare...
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Panca
2x6x52.5
3x60
5x60
4x60
6x60
2x60
5x60
Ho cambiato radicalmente l' approccio alle alzate, convinto che il metodo distribuito debba essere la strada giusta. Vedremo se il tempo mi darà ragione.
Passeggiata col cane nel bosco 150'
cane entusiasta, sincero e catalizzatore.
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Oggi poco tempo, ma parecchia energia
Stacchi da terra
3x80
6x80
4x80
5x80
2x80
5x80
Dopo cena:
Panca
5x50
5x52.5
5x55
5x57.5
5x60
5x62.5
5x65
3x3x65
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
6x60
5x70
3x80
1x90
1x95
1x102.5 zzzac nuovo record
1x90
Adesso devo consolidare per bene il movimento, avendo un massimale sicuro e recente su cui calcolare i carichi.
Trazioni alla sbarra presa supina
7+6 rep
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Permessi di Scrittura
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