Piano di allenamento non mi trovo !!

[Gymmy]

Di curare l'alimentazione e creare un piano alimentare, se non sei in grado di farlo da solo, rivolgiti ad un professionista del settore, non vedo grandi altrenative.

Un piano alimentarle basato su cosa?

[Need for mito]

Un piano alimentarle basato su cosa?

sul cibo...

[Antoine]

in pratica hai cercato di definire ciò che non c'era. Leggiti (o meglio, studiati) i threads in evidenza della sezione alimentazione e stila un piano alimentare da discutere qui sul forum. Così hai un doppio guadagno: 1)risparmi i soldi che daresti ad un nutrizionista (chissà se avresti avuto la fortuna di trovarne uno competente in nutrizione sportiva..ma vabbè questo è un altro discorso) 2) ti fai un po' di cultura alimentare legata al bb.
Alla fine la conoscenza paga sempre, in un modo o nell'altro