Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Perché stai cercando di definire, parola di per se errata in questo contesto, quello che non c'è ovvero massa magra massa muscolare di qualità , e quella che sei riuscito a mettere cmq una parte si sacrifica quando si cerca di eliminare massa grassa. Ora se il bilancio è a favore della massa muscolare puoi perderne anche un po' e sembrare più grosso, il corpo è uno spettacolare effetto ottico, pesi di men ma appari più muscoloso, perdendo massa grassa, ma se la massa muscolare è poca e sopratutto non hai esperienza in fatto di piani alimentari e ricomposizione corporea ottieni l'effetto opposto, perdi molta massa magra, perdi forme e volume spesso diminuendo drasticamente i carboidrati o con un'ipocalorica troppo restrittiva,
quindi cosa mi consigliate..