La mia dieta

[Antoine]

Le proteine le porterei a 2 gr/kg. Quindi 100 gr circa. Riduci un pelo i carboidrati aumentando i grassi.


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sì in realtà come proteine, ci sono quasi quantitativamente, ma qualitativamente non tanto..le proteine nobili saranno sì e no 1gr/kg.
Comunque mi scuso se non ho scritto la dieta modificata come avevo detto..è su carta, ma la riporto sul forum domani. Stasera, non era previsto, mi sono a messo a scrivere altro (rest pause) . Chiedo scusa ma stasera no, sono sfinito.
Intanto ne approfitto per ringraziarvi per essere intervenuti! in base ai vostri consigli domani posto la dieta modificata.

ps Wild: intendi 2gr/kg di massa magra presumo. O ti ho frainteso?