Dammi retta i migliori risultati non li vedrai usando qualche whey miracolosa. I migliori risultati li vedi Impostandoti una dieta precisa, devi perderci un po' di tempo ma ne vale la pena. Poi una volta che hai una dieta puoi tranquillamente sostituire 20 grammi di proteine prima di andare a dormire con le caseine. Ma adesso non ha senso dire che puoi ingozzarti di creatina arginina proteine perché tanto se non c'è una dieta e un lavoro dietro, sono soldi buttati!! Come hanno già detto sono integratori non ti fanno crescere solo perché li prendi, sennò eravamo tutti all'arnold Classic


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