Ohhhhh.....finalmente rientrato dall'allenamento in barca a vela.

Oggi si filava come missili !!!


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Ma veniamo a noi.
Una bella resettata al modem ed al pc ed ora è ripartito tutto.

Secondo me non è male lo stacco !
Puoi cominciare a caricare un pochino di più per "sentire" il peso...

Sono d'accordo con le indicazioni di domenico.

Io mi concentrerei su :

1- calzettoni lunghi. Devi tirare il peso contro le tibie, quando sali. Si dice di spinger forte con i talloni.

2- giusto il discorso respirazione. A cui DEVI abbinare spalle "depresse" (basse) ma soprattutto scapole addotte (petto in fuori).

3- a differenza di quasi tutti a me sta bene una eccentrica controllata. Ma è importarte una concentrica più esplosiva con pisellata finale sul bilanciere.

--------------- continua a lavorarci che andiamo bene !!!!!!! REP. POSITIVA. PER. TE !!!!!!!