Oggi panca curando al massimo la pausa al petto e l' adduzione delle scapole
Panca
6x3x67.5
Niente squat per un dolorino al ginocchio destro, solo qualche trazione alla sbarra e qualche clean and press, mentre cercavo di insegnare qualcosa al mio primo genito, strappandolo ai videogiochi per condurlo lungo la dura via dell' acciaio