Scheda Massa

[Antoine]

non è neanche difficile concettualmente..ALLENAMENTO+DIETA+RIPOSO. poi ovvio, devi mettere in pratica queste due cose ma..
in poche parole devi avere una buona scheda (e qui di consiglierei di passare alla multifrequenza..sul forum è pieno di discussioni al riguardo..dunque, search!)
-ma il problema principale è la dieta. Vuoi massa? vai in ipercalorica. Ricorda che la massa si fa a TAVOLA!
Segui ciò che ti dice hustlin comunque. Gli integratori senza una dieta ben strutturata servono solo ad alleggerirti il portafoglio.

[muscle94]

non è neanche difficile concettualmente..ALLENAMENTO+DIETA+RIPOSO. poi ovvio, devi mettere in pratica queste due cose ma..
in poche parole devi avere una buona scheda (e qui di consiglierei di passare alla multifrequenza..sul forum è pieno di discussioni al riguardo..dunque, search!)
-ma il problema principale è la dieta. Vuoi massa? vai in ipercalorica. Ricorda che la massa si fa a TAVOLA!
Segui ciò che ti dice hustlin comunque. Gli integratori senza una dieta ben strutturata servono solo ad alleggerirti il portafoglio.

Antoine mi hai anticipato...non avevo premuto il pulsante di invio della risposta...quoto lo stesso quello che hai detto..