sedere a "papera", il più in fuori e in alto possibile, petto in fuori al massimo, schiena iperestesa. Più scendi più forzi questo assetto
sedere a "papera", il più in fuori e in alto possibile, petto in fuori al massimo, schiena iperestesa. Più scendi più forzi questo assetto
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Grazie milleposto il video non appena penso di essere migliorato e di eseguire bene la tecnica!!
Ps: con lo stacco invece iniziando da solo un mese eseguo già bene il movimento, lo squat e' da un paio di mesi che lo faccio e ancora non ho imparato :| eppure la posizione è simile anche se l'esercizio è profondamente diverso.. Dovrei imparare presto spero! Vi posterò a breve grazie a tutti![]()
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