Frank Zane
Quasi Istruttore
Serata di stacco.
5x70 al ginocchio
5x100 al ginocchio
6x1x115
5x1x125
4x1x132.5
3x1x140
e qui il patatrac! Errore di conteggio... Avrei dovuto fare 2 singole a 150 e una a 157.5...
Invece primo tentativo a 150 non sale...
Cambio presa, passo in mista e le 2 singole salgono bene.
Carico x l'ultima e non sale... Grazie, i 150 erano 160 e i 157.5 era 20 kg di più... Quindi sono soddisfatto.
Militare 6x3x45
Trazioni agli anelli medie
2x3 bw
6x3+10.
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Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
vORREI INSEGNARTI A CONTARE
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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