Ardisco! Confido! Il diario di Halimath.

[Halimath]

Sempre più
Squat
5x65
3x75
1x85
1x95 nuovo massimale
Il lavoro delle ultime settimane dà i suoi frutti: i 95 sono venuti su senza cedimenti. Il quintale è sempre più vicino!

Panca
5x60
3x67.5
2x1x75

[Halimath]

Oggi poco tempo e lavoro snello
Panca
2x4x60
2x3x65
2x2x70

Squat
2x5x65
2x4x75
2x2x85

[Halimath]

Stacchi da terra
6x70
5x80
2x3x92.5
3x2x97.5
2x3x92.5
5x80
6x70

[Halimath]

Squat
6x57.5
5x67.5
2x3x77.5
3x2x82.5
2x3x77.5
5x67.5
6x57.5

[Halimath]

Dopo 2 giorni di silenzio, ricapitolo brevemente

Venerdì 6 dicembre
Squat
5x67.5
3x77.5
1x87.5
Panca
3x57.5
3x60
3x62.5
3x65
3x67.5
3x70
3x2x70
Cena mostruosa a base di polenta con colleghi, ma avevo una fame feroce.

Sabato 7 dicembre
Panca
8x2x70
Squat
5x60
3x70
1x80

Oggi
Panca
6x50
5x57.5
2x3x67.5
3x2x70
2x3x67.5
5x57.5
6x50

Passeggiata col cane 45'
cane discontinuo e distratto

Squat
5x65
3x75
1x90
1x100 ...zzzac nuovo record personale: quintalozzo raggiunto
1x90
3x75
5x65

[Halimath]

Squat
6x60
5x70
4x80
3x2x85
4x80
5x70
6x60

[Halimath]

Stacchi da terra
5x80
3x90
1x100
1x110
1x120 ...perepeperepepèèè: nuovo record personale e barriera dei 300Kg nel totale delle tre alzate superata.