Stacco da terra posizione mani e braccia

[gabry910]

anche io inizialmente sentivo uno squilibrio (solo sulle braccia), secondo me è questione di abitudine, d'altronde non fai altri esercizi con questo tipo di presa (mista), ora che mi sono abituato non lo sento neanche più.

se posso approfitto del tuo thread per porre una domanda anche: io lavoro con presa mista, mano sx con palmo interno e dx esterno, e lavoro così sempre, può comportare qualche problema? sarebbe meglio alternare ad ogni serie?
grazie.

[domenico94]

Per eventuali problemi di asimmetrie, che nella maggiorparte dei casi sono semplici sensazioni e quindi non molto affidabili, si può utilizzare la presa mista alternando la mano in posizione supina ad ogni serie.

Quando si lavora a basse intensità di carico è consigliabile comunque utilizzare la presa prona.

[Antoine]

tieni ti faccio un regalino

Guida agli stacchi ~ RawTraining.eu