Hahahahaahahahahahahah ti giuro che sei il mio nuovo idolo tersite soprattutto grazie alla tua stoccata finale sul capitano kirk sono morto sei stato anche molto completo nella spiegazione e penso di essermi completamente tolto qualsiasi paranoia...farò tutti gli esercizi a costo di sputare sangue e vi farò sapere magari aprendo un diario gli aumenti di peso..ho comunque calcolato la TDE su internet e la dieta l'ho strutturata con FatSecret che è un'applicazione per cellulare con tutti gli alimenti possibili immaginabili e già postata e commentata