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Capito...il row quale sarebbe?? L'esercizio per i tricipiti ed i dorsali che ho descritto (perdonami ma non ricordo il nome tecnico) posso farli anche con quello dritto??

Parlando del diametro e della lunghezza, 25mm è uno standard? Poi vorrei sapere se è l'ideale (per quello dritto) 150 o 180 cm, prevedendo in futuro di farmi un rack e di poterlo usare anche per squat... appena riesco a svuotare una stanza o il garage finalmente sarà mio...

Grazie
Purtroppo di lunghezze non me ne intendo
Il row è il rematore con bilanciere. Lo faccio col bilanciere "dritto" . Gambe leggermente flesse, schiena a 45° . Per quanto riguarda il french press (l'es. per tricipiti, il problema non me lo pongo perché non è un esercizio che faccio..troppo stress ai gomiti. Però ho visto gente anche farlo con quello dritto, ma non so di più).