spostato nella sezione "chiacchiere da bar"

concordo con circle, lo squat è lo squat, cioè il back squat delle gare di powerlifting, bilancere in spalla e accosciata sotto il parallelo
così come la panca è la panca piana con bilancere che tocca al petto e gomiti che si estendono completamente ad ogni ripetizione
poi esistono tante varianti di squat e panca (panca declinata, con manubri, inclinata) ma non è possibile fare confronti tra esercizi così differenti perchè i parametri perdono di significato.

io ho 190kg di squat con cinta sotto il parallelo in palestra, filmato, che utilizzo come riferimento per il calcolo delle mie % di carico
230kg di squat attrezzato in palestra (quindi senza valore ufficiale), 200kg in gara FIPL